Chào bà con,

Tuấn tôi hành nghề y mấy chục năm, gặp rất nhiều người lớn tuổi than phiền vì mất ngủ, táo bón, cao huyết áp… Đặc biệt, bà con vùng quê hay dùng hạt muồng (hay còn gọi là quyết minh tử) để pha trà uống mỗi ngày, vừa dễ uống lại giúp ngủ ngon, tiêu hóa tốt và sáng mắt.

Hôm nay, Tuấn tôi sẽ chia sẻ kỹ hơn về công dụng và cách dùng hạt muồng sao cho đúng, để bà con nào chưa biết thì áp dụng, ai đang dùng rồi thì càng hiểu rõ hơn nhé!

Hạt muồng – tức hạt của cây muồng ngủ, có hình dáng nhỏ, màu nâu sậm, thường được sao vàng hoặc rang thơm lên rồi pha nước uống như trà. Theo y học cổ truyền, hạt muồng có vị ngọt hơi đắng, tính mát, vào kinh Can và Đại tràng, nên rất tốt cho gan, mắt và hệ tiêu hóa.

Những công dụng tuyệt vời của hạt muồng

1. Giúp ngủ ngon, an thần

Bà con nào hay bị mất ngủ, ngủ không sâu giấc, trằn trọc thì dùng hạt muồng rất hợp. Uống mỗi ngày giúp tinh thần thư giãn, đầu óc nhẹ nhàng, ngủ tự nhiên chứ không mê man như dùng thuốc tây.

2. Nhuận tràng, trị táo bón

Hạt muồng còn có tác dụng giúp tiêu hóa thông suốt, giảm đầy bụng, trị táo bón, nhất là với bà con cao tuổi, người hay ngồi nhiều, ít vận động.

3. Ổn định huyết áp

Uống trà hạt muồng đều đặn mỗi ngày có thể giúp ổn định huyết áp nhẹ nhàng, đặc biệt là với những ai hay bị cao huyết áp do căng thẳng.

4. Sáng mắt, trị mỏi mắt, đỏ mắt

Ai thường làm việc với máy tính, đọc sách nhiều hoặc bị đỏ mắt, chảy nước mắt sống… thì nên uống nước hạt muồng mỗi ngày. Vị thuốc này giúp mát gan – mà gan khỏe thì mắt sẽ sáng.

5. Mát gan, giải độc

Hạt muồng giúp gan đào thải độc tố tốt hơn, hỗ trợ cho những người nóng gan, nổi mụn, ăn uống khó tiêu, mẩn ngứa ngoài da.

6. Giúp ổn định đường huyết, giảm mỡ máu

Tuy không thay thế thuốc, nhưng hạt muồng dùng lâu dài có thể hỗ trợ điều chỉnh lượng đường trong máu, tốt cho người có nguy cơ tiểu đường hoặc tim mạch. Đồng thời giúp hạ mỡ máu, giảm cholesterol nhẹ nhàng.

7. Hỗ trợ trị các bệnh ngoài da như nấm, lang ben

Dân gian hay dùng bột hạt muồng giã nhuyễn để đắp ngoài da, hỗ trợ trị nấm da, hắc lào, lang ben… Tuy nhiên, cách này cần cẩn thận và hỏi ý kiến thầy thuốc trước khi dùng.

Cách dùng hạt muồng sao cho đúng bà con cần lưu ý áp dụng

Sao vàng (hoặc rang thơm) để pha trà

• Lấy 10–15g hạt muồng, đem rang (sao) đến khi có mùi thơm nhẹ và hạt chuyển màu đậm hơn.

• Cho vào bình, đổ nước sôi vào hãm như trà, để khoảng 10–15 phút rồi rót ra uống.

• Uống thay nước lọc trong ngày, có thể dùng ấm hoặc để nguội đều được.

Có thể kết hợp thêm hoa cúc, tâm sen nếu muốn tăng hiệu quả an thần, dễ ngủ hơn.

Một vài lưu ý khi dùng hạt muồng

• Nên dùng buổi sáng và trưa, tránh dùng quá gần giờ ngủ nếu cơ địa nhạy cảm dễ bị đi ngoài.

• Không dùng cho phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú, trẻ em dưới 7 tuổi nếu không có hướng dẫn của thầy thuốc.

• Ai hay đi ngoài phân lỏng, tiêu chảy thì không nên dùng vì hạt muồng có tính nhuận tràng.

• Dùng đúng liều, không nên lạm dụng như thuốc chữa bệnh – chỉ nên dùng hỗ trợ.

Hạt muồng là một món quà quý của tự nhiên, vừa dễ kiếm, dễ dùng lại có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bà con nào hay mất ngủ, nóng gan, mắt mờ, tiêu hóa kém – cứ thử dùng hạt muồng rang lên pha trà uống mỗi ngày, vừa ngon vừa nhẹ nhàng mà hiệu quả thì rất rõ ràng.